آیا میدانید:
که زمانيکه گوشت و شير را با هم مي خوريد، بدن به هيچ وجه کلسيم شير را جذب نمي کند و بهتر است ميان مصرف گوشت و شير حداقل ٢ ساعت فاصله باشد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آب سیب کنسانتره منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آب سیب، کنسانتره منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 166 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 41.00 گرم |
پروتئین | 0.51 گرم |
چربی | 0.37 گرم |
آب | 57.00 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 38.83 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 88.90 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.14 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.22 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
فولات (B9) | 1.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 20.00 میلی گرم |
آهن | 0.91 میلی گرم |
منیزیم | 17.00 میلی گرم |
فسفر | 25.00 میلی گرم |
پتاسیم | 448.00 میلی گرم |
سدیم | 25.00 میلی گرم |
روی | 0.13 میلی گرم |
مس | 0.05 میلی گرم |
منگنز | 0.23 میلی گرم |
سلنیم | 0.40 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 46 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 11.30 گرم |
پروتئین | 0.10 گرم |
چربی | 0.13 گرم |
آب | 88.24 گرم |
فیبر | 0.20 گرم |
قند | 9.62 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.90 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.07 میلی گرم |
کولین (B4) | 1.80میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.05 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 8.00 میلی گرم |
آهن | 0.12 میلی گرم |
منیزیم | 5.00 میلی گرم |
فسفر | 7.00 میلی گرم |
پتاسیم | 101.00 میلی گرم |
سدیم | 4.00 میلی گرم |
روی | 0.02 میلی گرم |
مس | 0.01 میلی گرم |
منگنز | 0.07 میلی گرم |
سلنیم | 0.10 میکروگرم |