آیا میدانید:
که دکتر حسابي تنها دانشجوي ايراني انيشتين بود ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی بادام هندی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بادام هندی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 580 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 29.87 گرم |
پروتئین | 16.84 گرم |
چربی | 47.77 گرم |
آب | 3.48 گرم |
فیبر | 3.30 گرم |
قند | 5.01 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.92 میلی گرم |
ویتامین K | 34.70 میکروگرم |
ویتامین C | 0.30 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.36 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.22 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.74 میلی گرم |
کولین (B4) | 61.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.88 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.32 میلی گرم |
فولات (B9) | 25.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 43.00 میلی گرم |
آهن | 6.05 میلی گرم |
منیزیم | 273.00 میلی گرم |
فسفر | 531.00 میلی گرم |
پتاسیم | 632.00 میلی گرم |
سدیم | 13.00 میلی گرم |
روی | 5.35 میلی گرم |
مس | 2.04 میلی گرم |
منگنز | 1.67 میلی گرم |
سلنیم | 20.30 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 581 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 30.16 گرم |
پروتئین | 16.84 گرم |
چربی | 47.77 گرم |
آب | 2.34 گرم |
فیبر | 3.30 گرم |
قند | 5.01 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.92 میلی گرم |
ویتامین K | 34.70 میکروگرم |
ویتامین C | 0.30 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.36 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.22 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.74 میلی گرم |
کولین (B4) | 61.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.88 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.32 میلی گرم |
فولات (B9) | 25.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 43.00 میلی گرم |
آهن | 6.05 میلی گرم |
منیزیم | 273.00 میلی گرم |
فسفر | 531.00 میلی گرم |
پتاسیم | 632.00 میلی گرم |
سدیم | 308.00 میلی گرم |
روی | 5.35 میلی گرم |
مس | 2.04 میلی گرم |
منگنز | 1.67 میلی گرم |
سلنیم | 20.30 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 553 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 30.19 گرم |
پروتئین | 18.22 گرم |
چربی | 43.85 گرم |
آب | 5.20 گرم |
فیبر | 3.30 گرم |
قند | 5.91 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.90 میلی گرم |
ویتامین K | 34.10 میکروگرم |
ویتامین C | 0.50 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.42 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.06 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.86 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.42 میلی گرم |
فولات (B9) | 25.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 37.00 میلی گرم |
آهن | 6.68 میلی گرم |
منیزیم | 292.00 میلی گرم |
فسفر | 593.00 میلی گرم |
پتاسیم | 660.00 میلی گرم |
سدیم | 12.00 میلی گرم |
روی | 5.78 میلی گرم |
مس | 2.20 میلی گرم |
منگنز | 1.66 میلی گرم |
سلنیم | 19.90 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 574 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 32.69 گرم |
پروتئین | 15.31 گرم |
چربی | 46.35 گرم |
آب | 1.70 گرم |
فیبر | 3.00 گرم |
قند | 5.01 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.92 میلی گرم |
ویتامین K | 34.70 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.20 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.20 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.40 میلی گرم |
کولین (B4) | 61.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.22 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.26 میلی گرم |
فولات (B9) | 69.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 45.00 میلی گرم |
آهن | 6.00 میلی گرم |
منیزیم | 260.00 میلی گرم |
فسفر | 490.00 میلی گرم |
پتاسیم | 565.00 میلی گرم |
سدیم | 16.00 میلی گرم |
روی | 5.60 میلی گرم |
مس | 2.22 میلی گرم |
منگنز | 0.83 میلی گرم |
سلنیم | 11.70 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 574 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 32.69 گرم |
پروتئین | 15.31 گرم |
چربی | 46.35 گرم |
آب | 1.70 گرم |
فیبر | 3.00 گرم |
قند | 5.01 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.92 میلی گرم |
ویتامین K | 34.70 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.20 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.20 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.40 میلی گرم |
کولین (B4) | 61.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.22 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.26 میلی گرم |
فولات (B9) | 69.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 45.00 میلی گرم |
آهن | 6.00 میلی گرم |
منیزیم | 260.00 میلی گرم |
فسفر | 490.00 میلی گرم |
پتاسیم | 565.00 میلی گرم |
سدیم | 640.00 میلی گرم |
روی | 5.60 میلی گرم |
مس | 2.22 میلی گرم |
منگنز | 0.83 میلی گرم |
سلنیم | 11.70 میکروگرم |