آیا میدانید:
که توپ گلف به طور متوسط داراي ٣٣٦ فرورفتگي است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی ذرت منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ذرت منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 79 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 18.71 گرم |
| پروتئین | 2.55 گرم |
| چربی | 0.67 گرم |
| آب | 77.03 گرم |
| فیبر | 2.40 گرم |
| قند | 3.07 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.31 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| فولات (B9) | 35.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 3.00 میلی گرم |
| آهن | 0.47 میلی گرم |
| منیزیم | 28.00 میلی گرم |
| فسفر | 79.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 233.00 میلی گرم |
| سدیم | 245.00 میلی گرم |
| روی | 0.63 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.16 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 131 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 25.87 گرم |
| پروتئین | 3.62 گرم |
| چربی | 1.42 گرم |
| آب | 68.40 گرم |
| فیبر | 2.60 گرم |
| قند | 3.36 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.40 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.07 میلی گرم |
| کولین (B4) | 30.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.64 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
| فولات (B9) | 38.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 0.39 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 95.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 276.00 میلی گرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 0.53 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.13 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 88 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.71 گرم |
| پروتئین | 3.02 گرم |
| چربی | 0.78 گرم |
| آب | 75.00 گرم |
| فیبر | 2.10 گرم |
| قند | 2.50 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.40 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.07 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.74 میلی گرم |
| کولین (B4) | 24.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.36 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
| فولات (B9) | 36.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 4.00 میلی گرم |
| آهن | 0.42 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 70.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 213.00 میلی گرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.38 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.12 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 81 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 19.30 گرم |
| پروتئین | 2.55 گرم |
| چربی | 0.67 گرم |
| آب | 77.03 گرم |
| فیبر | 2.40 گرم |
| قند | 3.07 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.31 میلی گرم |
| کولین (B4) | 22.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| فولات (B9) | 35.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 3.00 میلی گرم |
| آهن | 0.47 میلی گرم |
| منیزیم | 28.00 میلی گرم |
| فسفر | 79.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 233.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.63 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.16 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
