کیت شروع مدیتیشن ذهن آگاهی
چگونه از کارهای سرخود خلاص شوید و بیشتر در حال زندگی کنید.درباره ی شنود و اینکه چگونه به شما کمک کند از ذهنتان بیرون بیایید، و به لحظه حال بروید.درباره ی احساسات و اینکه چگونه هنگام بروز احساسات قوی آگاهانه با آن کنار بیایید.که چگونه تعصبات می توانند بر روش تعامل ما با جهان تاثیر بگذرانند.
