پیشنهاد سایت: لحظه تحویل سال 1403
آیا میدانید: که والت ديسني از موش مي ترسيد ؟
logo

کالری و ارزش غذایی سوفله مرغ


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

سوفله مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی سوفله مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)257 کیلوکالری
کربوهیدرات11.21 گرم
پروتئین13.62 گرم
چربی17.56 گرم
آب54.08 گرم
فیبر0.57 گرم
قند2.45 گرم
کلسترول125.26 میلی گرم
ویتامین های سوفله مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A60.76 میکروگرم
ویتامین D0.51 میکروگرم
ویتامین E2.63 میلی گرم
ویتامین K12.96 میکروگرم
ویتامین C0.24 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)2.89 میلی گرم
کولین (B4)100.05میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.70 میلی گرم
ویتامین B60.19 میلی گرم
فولات (B9)21.41میکروگرم
ویتامین B120.41 میلی گرم
مواد معدنی سوفله مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم45.08 میلی گرم
آهن0.99 میلی گرم
منیزیم14.68 میلی گرم
فسفر128.36 میلی گرم
پتاسیم149.76 میلی گرم
سدیم900.36 میلی گرم
روی1.03 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم20.47 میکروگرم
نظرات
توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram