تمرین تنفس آنلاین

تمرین‌های این صفحه ریتم دم و بازدم را برای تمرکز و آرام‌سازی هدایت می‌کنند. تنفس باید راحت، ملایم و بدون اجبار باشد و کاربر در صورت ناراحتی به تنفس طبیعی برگردد.

مهم: در صورت سرگیجه، درد یا تنگی نفس تمرین را متوقف کنید؛ این ابزار جایگزین مراقبت پزشکی نیست.