آموزش ساده و آسان طرز تهیه سالاد جوانه ها
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آموزش ساده و آسان طرز تهیه سالاد جوانه ها
| مواد لازم |
| جوانه ماش 1فنجان جوانه شبدر1 فنجان جوانه گندم 1 فنجان كاهوي گرد خرد شده نصف فنجان مغز تخمه آفتابگردان10 تا 15 عدد كلم قرمز خردشده 5/1 فنجان كنجد، روغن زيتون، آبليمو و نمك به مقدار لازم |
| طرز تهیه |
| كلم قرمز را در ظرفي بريزيد و روی آن آبليمو و زيتون بريزيد تا مزه بگيرد. سپس كاهو و جوانه ها را روي آن اضافه كنيد. در اين مرحله سالاد حاضر است. اگر بخواهيد همان موقع مصرف كنيد بايد مغز تخمه آفتابگردان و كنجد را بپاشيد و سرو كنيد. |
