وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی آرد گندم سفید


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

آرد گندم سفید از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی آرد گندم سفید حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)364 کیلوکالری
کربوهیدرات76.31 گرم
پروتئین10.33 گرم
چربی0.98 گرم
آب11.92 گرم
فیبر2.70 گرم
قند0.27 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آرد گندم سفید حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.06 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)1.25 میلی گرم
کولین (B4)10.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.44 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)26.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آرد گندم سفید حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن1.17 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر108.00 میلی گرم
پتاسیم107.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.70 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.68 میلی گرم
سلنیم33.90 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram