وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی بوقلمون شکم پر


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

بوقلمون شکم پر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی بوقلمون شکم پر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)205 کیلوکالری
کربوهیدرات7.64 گرم
پروتئین21.98 گرم
چربی9.46 گرم
آب89.32 گرم
فیبر1.01 گرم
قند4.74 گرم
کلسترول70.07 میلی گرم
ویتامین های بوقلمون شکم پر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A177.07 میکروگرم
ویتامین D0.25 میکروگرم
ویتامین E0.83 میلی گرم
ویتامین K24.10 میکروگرم
ویتامین C9.21 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)4.27 میلی گرم
کولین (B4)64.89میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.78 میلی گرم
ویتامین B60.40 میلی گرم
فولات (B9)16.98میکروگرم
ویتامین B120.28 میلی گرم
مواد معدنی بوقلمون شکم پر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.46 میلی گرم
آهن1.88 میلی گرم
منیزیم28.64 میلی گرم
فسفر175.02 میلی گرم
پتاسیم336.10 میلی گرم
سدیم513.51 میلی گرم
روی2.40 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم27.81 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram