وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی خورشت به


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

خورشت به از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی خورشت به (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)184 کیلوکالری
کربوهیدرات12.88 گرم
پروتئین11.57 گرم
چربی9.55 گرم
آب186.99 گرم
فیبر3.21 گرم
قند4.48 گرم
کلسترول31.10 میلی گرم
ویتامین های خورشت به (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A340.77 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E4.41 میلی گرم
ویتامین K611.05 میکروگرم
ویتامین C65.26 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.26 میلی گرم
نیاسین (B3)3.78 میلی گرم
کولین (B4)44.33میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.66 میلی گرم
ویتامین B60.28 میلی گرم
فولات (B9)96.93میکروگرم
ویتامین B120.27 میلی گرم
مواد معدنی خورشت به (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم147.99 میلی گرم
آهن5.47 میلی گرم
منیزیم56.56 میلی گرم
فسفر123.42 میلی گرم
پتاسیم717.88 میلی گرم
سدیم778.82 میلی گرم
روی1.74 میلی گرم
مس0.23 میلی گرم
منگنز0.75 میلی گرم
سلنیم4.30 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram