وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پنکیک سیب زمینی


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پنکیک سیب زمینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنکیک سیب زمینی حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)268 کیلوکالری
کربوهیدرات27.81 گرم
پروتئین6.08 گرم
چربی14.76 گرم
آب47.77 گرم
فیبر3.30 گرم
قند1.79 گرم
کلسترول95.00 میلی گرم
ویتامین های پنکیک سیب زمینی حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A32.00 میکروگرم
ویتامین D0.30 میکروگرم
ویتامین E0.23 میلی گرم
ویتامین K2.70 میکروگرم
ویتامین C27.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.16 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)1.67 میلی گرم
کولین (B4)74.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.76 میلی گرم
ویتامین B60.45 میلی گرم
فولات (B9)41.00میکروگرم
ویتامین B120.29 میلی گرم
مواد معدنی پنکیک سیب زمینی حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم32.00 میلی گرم
آهن1.67 میلی گرم
منیزیم36.00 میلی گرم
فسفر128.00 میلی گرم
پتاسیم622.00 میلی گرم
سدیم764.00 میلی گرم
روی0.70 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم8.90 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram