لیست ۱۰ باشگاه بدنسازی محله دیباجی تهران

مجموعه ورزشی - باشگاه ورزشى بانوان باشگاه كراسفيت ، فيتنس ، فانكشنال ، چربي سوزى شكم پهلو ، تى آر ايكس، ايروفيت ، كيك بوكسینگ ، باشگاه بوکس، يوگا ، پيلاتس در تمامى رشته ها به صورت گروهى، خصوصى و نيمه خصوصى در خدمت شما بانوان عزيز ميباشيم همه روزه ٧:٣٠ صبح الى ٢١:٣٠ جمعه ها با هماهنگى قبلى

هوم جیم (Home Gym) با دو فضای استسنایی مسقف و رو باز محدوده اندرزگو مربی تخصصی فیتنس و بدنسازی | برنامه اختصاصی متناسب با شرایط بدنی شما (حضوری و آنلاین + پیگیری منظم) ✔️چربی‌سوزی و فرم‌دهی ✔️عضله‌سازی و حجم ✔️اصلاح الگوی حرکتی و بهبود عملکرد ➖دارای مدرک درجه ۳ فیتنس و بدنسازی فدراسیون ➖ دارای مدارک حضور در چندین سمینار فدراسیون ➖بیش از ۵ سال سابقه ورزشی و مربیگری، با تجربه کار با شاگردان در سطح‌های مختلف

مجموعه ورزشی Tivan GymFit جایی برای رسیدن به رویاهاتون قوی‌تر شدن، حالِ بهتر و ساختن یک سبک زندگی سالم (بودنِ تو کنار ما فقط تمرین نیست؛ سلامتی، حال خوب و سبک زندگی‌ت برای ما مهمه. هر روز کنارت هستیم تا قوی‌تر، شادتر و سالم‌تر بشی ) ⸻ 📍 آدرس مجموعه‌ها مجموعه ۱ تیوان (کلاس‌های گروهی و تخصصی بانوان) چهارراه پاسداران / ابتدای خیابان دولت / بن‌بست دیده / پلاک ۱/طبقه ۱ مجموعه ۲ تیوان (سالن‌های قدرتی و تخصصی) چهارراه پاسداران / ابتدای خیابان دولت / پلاک ۲ ⸻ مجموعه اول تیوان | کلاس‌های گروهی و تخصصی بانوان پیلاتس مت اصلاحی (گروهی) مناسب برای اصلاح فرم بدن، کاهش دردهای عضلانی و تقویت عضلات عمقی؛ عالی برای همه سنین، مخصوصاً افراد کم‌تحرک یا دارای دردهای اسکلتی. پیلاتس مت قدرتی (گروهی) افزایش قدرت، استقامت و فرم‌دهی عضلات؛ مناسب برای افرادی که دنبال بدن قوی‌تر و خوش‌فرم‌تر هستند. پیلاتس ریفورمر (خصوصی و نیمه‌خصوصی) تمرینی دقیق، ایمن و بسیار مؤثر برای فرم‌دهی، توان‌بخشی و افزایش انعطاف؛ مناسب برای کسانی که تمرین حرفه‌ای و شخصی‌سازی‌شده می‌خواهند. اریال دنس / اریال یوگا / اریال هوپ (گروهی) ترکیب قدرت، انعطاف و هنر در هوا؛ مناسب برای افرادی که تمرین متفاوت، هیجان‌انگیز و خاص دوست دارند. بانجی فیتنس (گروهی) تمرینی شاد، مهیج و کالری‌سوز با حداقل فشار به مفاصل؛ مناسب برای کاهش وزن و افزایش انرژی. رقص(گروهی) رقص، شادی و کالری‌سوزی بالا؛ مناسب برای کسانی که عاشق ورزش پرانرژی هستن. بادی فلکس (انعطاف و تنفس) تمرکز بر کشش، انعطاف‌پذیری و تنفس صحیح؛ مناسب برای ریکاوری، آرامش و بهبود دامنه حرکتی. یوگا (گروهی و خصوصی) تعادل جسم و ذهن، کاهش استرس و افزایش انعطاف؛ مناسب برای تمام سنین و سطوح. کلاس‌های گروهی به زودی HIIT ، cx…. ⸻ مجموعه دوم تیوان | سالن‌های حرفه‌ای و قدرتی کراسفیت (گروهی، نیمه‌خصوصی و خصوصی) سالن مجهز با باکس حرفه‌ای؛ مناسب برای تمام سطوح سنی و آمادگی جسمانی. فانکشنال / فانکشنال بدنسازی / فانکشنال TRX بهبود عملکرد روزمره بدن، چربی‌سوزی و افزایش قدرت؛ مناسب برای همه، از مبتدی تا حرفه‌ای. کیک‌بوکس افزایش قدرت، اعتمادبه‌نفس و تخلیه انرژی؛ مناسب برای علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی. فیتنس تمرینات هدفمند برای تناسب اندام و چربی‌سوزی؛ مناسب برای ساخت اندام متناسب. EMS (خصوصی و نیمه‌خصوصی) تمرین سریع و مؤثر با تحریک الکتریکی عضلات؛ مناسب برای افراد پرمشغله. بدنسازی (گروهی، نیمه‌خصوصی و خصوصی) افزایش حجم، قدرت و فرم عضلانی؛ مناسب برای همه سطوح. حرکات اصلاحی و ژیمناستیک بهبود ناهنجاری‌های حرکتی، افزایش کنترل و انعطاف؛ مناسب برای کودکان تا بزرگسالان. به‌زودی: کاردیو تخصصی، هایروکس (HYROX) و کلیستنیکس ⸻ 👩 بانوان | 👨 آقایان تمامی کلاس‌های بانوان هر روز برگزار می‌شود.میتونین کلاس‌های مجموعه رو‌به صورت خصوصی یا برای مربیگری هم شرکت کنید. برای آقایان نیز کلاس‌های زیر به‌صورت روزانه فعال است: بدنسازی، فانکشنال، کراسفیت، حرکات اصلاحی و سالمندان. ⸻ خدمات ویژه تیوان💖 ✔ سانس‌های گروهی و اختصاصی ویژه افراد شاغل ✔ برنامه تمرینی و رژیم غذایی تخصصی ✔ آنالیز دقیق بدن هدیه ویژه اولین ثبت‌نام🎁: اگر ما را فالو داشته باشی، در اولین ثبت‌نام آنالیز بدن هدیه از ما دریافت می‌کنی. ⸻ خانواده تیوان💓 ما اینجا فقط یک باشگاه نیستیم؛ یک خانواده‌ایم که برای حال خوبت کنار هم جمع شدیم. با مربیان حرفه‌ای، فضایی خاص و مدیریتی قدرتمند که با عشق، نظم و دید بلندمدت، مسیر پیشرفت تو رو می‌سازه ⸻ ارتباط با ما 📲 اینستاگرام: @Tivan_gymfit اگه می‌خوای فضای جذاب و حس‌وحال تیوان رو ببینی و جزوی از خانواده ما باشی، حتماً پیج رو ببین و فالو کن ✨ ⏰ ساعت کاری: ۷ صبح تا ۲۳ شب روزهای زوج از ۷ صبح تا ۱۰ صبح آقایون از ۱۰ تا ۸ شب بانوان هر روز از ۸ شب آقایون ۵شنبه ها از ۶ عصر آقایون و جمعه ها فقط آقایون ⸻ Tivan GymFit Make your dreams 🌸 قدرت، تعادل، شادی و حالِ خوب… همه‌چیز از اینجا شروع می‌شه

برای شروع ورزش لازمه به درستی باشگاه و مربی‌تو انتخاب کنی. تیم مربیان ما با سابقه و با تحصیلات ارشد تربیت بدنی: ۱.تیپ بدنی‌تونو تشخیص میدن تا بهترین نتیجه‌گیری را داشته باشی. ۲.هرجلسه طراحی تمرین جدید دارین و تمرینات بصورت اصولی چک میشه و مربی بر فرم اجرای حرکات نظارت داره. ۳.با تمرینات تخصصی حرکات اصلاحی اگر آسیب یا انحراف ساختاری دارین در کنار چربی سوزی یا عضله سازی اصلاح ساختاری دارین. ۴.هر هفته رژیم غذایی بصورت چالش و جذاب براتون ارسال میشه. ۵.در تمام طول دوره مربی همراهتونه و تغییراتتون هرماه چک میشه تا بهترین نتیجه‌رو داشته باشین. *برای مشاهده‌ی تغییرات قبل و بعد به شماره‌ی داخل سایت پیام بدین*

#باشگاه-تناسب-اندام #کارت-خوان-سیار #کارت-خوان