لیست ۱۰ باشگاه بدنسازی محله نارمک تهران

🏋️‍♀️ باشگاه بدنسازی ریکاوری 🏋️‍♂️ ⏰ ساعت کاری: 👩‍🦰 خانم‌ها: ۷ صبح تا ۱۴ 👨‍🦱 آقایان: ۱۴ تا ۲۳ 💪 خدمات و رشته‌ها: بدنسازی کراسفیت تی آر ایکس (TRX) کاردیو پیلاتس فیتنس فانکشنال 🎯 ویژگی‌ها و امکانات: مربیان حرفه‌ای و مجرب (خانم و آقا) سالن و ساختمان نوساز و مدرن مجهز به جدیدترین دستگاه‌های روز دنیا پارکینگ اختصاصی بوفه رختکن، حمام و سرویس بهداشتی مجزا سیستم صوتی استریو با کیفیت تهویه و نورپردازی عالی ارتفاع سالن ۴.۵ متر برای سلامت و انرژی بیشتر، با باشگاه بدنسازی ریکاوری همراه باشید!

بدنسازی زومبا trx فیتنس پیلاتس یوگا کراس فیت با مدیریت سرکار خانم درستی

افروز سهرابی هستم مربی درجه ۱ و بین المللی بدنسازی با بیش از ۱۷ سال سابقه مربیگری و ده ها مدرک معتبر در زمینه تغذیه، علم تمرین ،حرکات اصلاحی، لاغری و افزایش وزن روانشناسی ورزش و هزاران رضایت ورزشکار، قهرمان سابق تیم ملی کاراته ، کارشناس ارشد تربیت بدنی با تکیه بر علم و تجربه و عشق و تعهد کاری تا تحقق نتیجه کامل در کنار شما خواهم بود.

ویژه آقایان و بانوان باشگاه رزمی ، بدنسازی ، یادگیری رشته های مختلف ورزشی دفاع شخصی رشته های مسابقاتی( ووشو ساندا ، بوکس ، کیک بوکس ، موی تای و mma ) ، فیتنس ، بدنسازی رزمی ، کراسفیت، trx و حرکات اصلاحی ارائه مدارک معتبر زیر نظر فدراسیون ووشو

حرکت کنید، درست حرکت کنید، با زیمانا زندگی سالم‌تری بسازید. در زیمانا، علم و تجربه را در محیطی دوستانه کنار هم قرار داده‌ایم تا به شما کمک کنیم به بدنی متعادل، سالم و قوی برسید — بدون آسیب، با برنامه‌ای علمی و شخصی‌سازی‌شده. 🔹 حرکات اصلاحی برای همه سنین اصلاح ناهنجاری‌های قامتی، دردهای اسکلتی‌ـ‌عضلانی و مشکلاتی مانند گودی کمر، زانوی پرانتزی، کف پای صاف یا ناهنجاری‌های شانه، با تمریناتی علمی و ایمن تحت نظر متخصصان دکتری حرکات اصلاحی. 🔹 تناسب اندام و فیتنس هدفمند با ارزیابی بدنی دقیق، پایش مستمر و برنامه‌ تمرینی اختصاصی، به اندامی متناسب، عضلانی و سالم برسید. در زیمانا از جدیدترین تکنولوژی‌های روز مانند آر‌اف (RF) برای بهبود عملکرد، فرم‌دهی و بازسازی بدن استفاده می‌شود. 🔹 ورزش تخصصی سالمندان افزایش تعادل، قدرت، تحرک و کیفیت زندگی با تمریناتی طراحی‌شده ویژه‌ی دوران بزرگسالی و سالمندی — برای حفظ استقلال و نشاط در هر سنی. 👩‍🏫 تحت نظر متخصصان دارای مدرک دکتری تمامی جلسات تمرینی و اصلاحی در زیمانا زیر نظر متخصصان با تحصیلات عالی و تجربه‌ی بالینی انجام می‌شود. هر مراجعه‌کننده پیش از شروع تمرینات ارزیابی اولیه تخصصی و پس از آن فالوآپ منظم پیشرفت دریافت می‌کند. 🏋️‍♀️ زیمانا، جایی که علم و حرکت به توازن می‌رسند. 📍 زمان‌بندی اختصاصی برای بانوان و آقایان 📞 برای رزرو جلسه ارزیابی و مشاوره تخصصی تماس بگیرید.

محیطی امن و آرام برای مشتریان خاص این مجموعه آماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد. تمامی لوازم ورزشی این باشگاه به روز و مدل های جدید سال 2023 میباشد . در باشگاه انرژی پلاس میتوانید همراه با مربیان مجرب این مجموعه برنامه غذایی دریافت کنید و از فروشگاه اختصاصی ما مکمل و پروتین به صورت اورجینال دریافت کنید. امکانات باشگاه انرژی پلاس : 1-بوفه غذایی کامل همراه با انواع غذاها و پروتئین ها 2-آموزش بکس با مربی خصوصی 3-مکمل و پروتئین های اورجینال 4-همراه با برنامه تمرینی 5-مربیان خصوصی و حرفه ای جزو مدال آور کشور 6-افترلاین همراه با موزیک و دی جی باشگاه انرژی پلاس از سال 1367 به صورت تخصصی در این زمینه بدنسازی با مدیریت حاج اصغر طوماری فعالیت میکند.

باشگاه بدنسازی دفاع شخصی رزمی میرداماد مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد اکو باشگاه ورزشی ورزش های رزمی دفاع شخصی بوکس کیک بوکس ایکیدو تکواندو بدنسازی تی ار ایکس پیلاتس ورزش های ترکیبی برای کاهش وزن ( مثل رزمی‌و‌بدن سازی)

باشگاه اصلاحی ورزشی ملورین از ابتدای سال ۱۳۹۸ جهت خدمات رسانی به بانوان افتتاح شده است. هدف اصلی ما در این مجموعه فراهم آوردن امکانات رسیدن به اندام متناسب و حفظ آن با شرط آنکه هیچ گونه آسیبی به ورزشکاران وارد شود می باشد. متاسفانه در سالهای اخیر شاهد این بوده ایم که عده ای از بانوان بی توجه به توانایی های ذاتی خود فقط در جهت رسیدن به اندام ایده آل به ورزش های سنگین و گاهاً بدون پایه و اساس علمی روی آورده اند.از این روی ما بر آن شدیم تا با همکاری با گروهی از مربیان متخصص درامور اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی و با بهره گیری از دانش روز دنیا شرایطی را فراهم کنیم که ورزشکاران عزیز بتوانند بدون نگرانی به اندام موردنظر خود برسند. - دستگاه میها بادی تک المان این دستگاه که اولین بار در دانشگاه کلن آلمان ساخته ومورد بهره برداری قرار گرفت در زمره ی برترین دستگاه‌های لاغری _پزشکی ویکی زیر مجموعه های EMSمی باشد Electro Muscle Simi lagoon] EMSیا تحریک عصبی عضلات نوعی از تکنولوژی است که کمک می‌کند عضلات ورزشکار به وسیله ی برانگیختگی الکتریکی سطحی از بیرون فعال شده ودر نهایت سبب انقباض آنها می شود در واقع پالس های این دستگاه کار ایمپالس های صادر شده از مغز که موجب منقبض شدن عضلات می شود را تقلید میکنند این تمرینات شامل یک جلیقه ی مخصوص است که به چندین دسته الکترو متصل می باشد این الکترودها روی گروه‌های عضلانی اصلی مانندجلوبازو چهار سر و شکمم و... می نشیند زمانی که ورزشکار مشغول انجام تمرینات با وزن بدن یا وزنه های سبک است مربی متخصص از دستگاه جهت ارسال ایمپالس ها به شدت های مختلف به عضلات استفاده می کند که باعث می شود عضلات به طور غیر ارادی 40 بار در ثانیه منقبض شوند این میزان20 برابربیشتر از آن چیزی است که اغلب مردم می توانند در حالت عادی با میل خودشان عضلاتشان را منقبض کنند همین خاصیت موجب می شود که در هر 25 دقیقه از تمرینات میها ورزشکار در حدود 700 الی 1000 کالری انرژی مصرف کند که تقریبا معادل سه جلسه ی بدنسازی می باشد رسیدن به نتیجه ی دلخواه در مدت زمان کم ودوره ای نسبتا کوتاه این تمرینات را به یک انتخاب ایده آل برای افرادی که زمان زیادی برای ورزش ندارند تبدیل کرده است - بدنسازی تمرینات بدنسازی باعث چربی‌سوزی، کاهش وزن و عضله‌سازی هم‌زمان می‌شود. از آنجاکه در این ورزش مفاصل قدرتمندتر می‌شوند، در نتیجه ریسک آسیب دیدگی مفصل کاهش پیدا می‌کند و از طرفی تقویت عضلات حمایت‌گر کمر و گردن و زانو باعث می‌شود احساس درد یا آزردگی در این نواحی، کاهش پیدا کند. خانم‌ها به دلیل داشتن عضلات کُندانقباض و هورمون استروژن هم می‌توانند تمرینات با تکرار بیشتری انجام دهند و هم بافت عضله‌هایشان زودتر ترمیم می‌شود. - تی‌آرایکس TRX ورزش کششی-قدرتی، حرکات معلق که با وزن خود ورزشکار انجام می‌شود. این ورزش برای سنین ۱۰ سال به بالا مناسب می‌باشد. به دلیل بالا بودن میزان تمرینات هوازی و قدرتی در این ورزش و چربی‌سوزی همراه با عضله‌سازی انجام می‌شود.

ساعات کاری بانوان: هم روزه از صبح الی بعداز ظهر همراه با انواع کلاسها:آمادگی جسمانی،فیتنس،سی ایکس،تی ار ایکس،انعطاف،کلیستنیکس ساعت کاری آقایان :هم روزه از ساعت ظهرالی شب.