لیست ۱۰ سالن ورزشی محله ظفر تهران

آموزش تخصصی بوکس چینی، ساندا، دفاع شخصی و مبارزات نزدیک مناسب مبتدی تا حرفه‌ای 👊 ✅ افزایش اعتمادبه‌نفس ✅ دفاع شخصی واقعی برای ✅ تمرینات حرفه‌ای مبارزه و اسپارینگ ✅ افزایش آمادگی جسمانی و انعطاف ✅ آموزش تکنیک‌های مبارزه نزدیک و کنترل حریف سبک تمرینی ترکیبی از: 🥊 ساندا (بوکس چینی) 🥊 تکنیک‌های مبارزه نزدیک 🥊 تمرینات سرعت و واکنش 🥊 دفاع شخصی کاربردی مناسب برای: - نوجوانان و بزرگسالان و کودکان - افراد مبتدی - کاهش استرس و افزایش تمرکز - کاهش وزن و فرم‌دهی بدن 🔥 جلسه آزمایشی فعال 📍 محیط حرفه‌ای و دوستانه 📲 جهت اطلاعات و ثبت‌نام پیام دهید

سالن بهاران استوديو هوم جيم ويژه بانوان دارای 2 دستگاه حرفه ای لاغری G5 و فارادیک که با پالس الکتریکی باعث شکستن چربی ها و از بین رفتن سلولیت های بدن میشود برگزاري كلاسهاي ورزشي در رشته هاي trx فانكشنال كراسفيت يوگا زومبا و رشته هاي چربي سوزي به صورت خصوصي و نيمه خصوصي زير نظر مربيان حرفه اي و ارائه خدمات ماساژزير نظر اتحاديه ماساژ تهران در محیطي مجزا و با رعايت پروتكل هاي بهداشتي توسط ماسيس حرفه اي خدمات ماساژ لاغري و درماني با قيمت مناسب و شرايط ايده آل خدمات لاغری بدن

باشگاه ورزشی فایت باکس از روشی نوین برای تناسب اندام ، ساخت عضله و چربی سوزی استفاده نموده و نخستین باشگاهی تلقی می شود که قرار است به صورت استارت آپی - زنجیره ‎ای در سطح کشور توسعه یابد . راه اندازی این مجموعه که توسط متخصصین ورزشی و طراحی داخلی ، با بررسی اصولی صورت گرفته . در این باشگاه ورزشی افراد دقیقه روش تمرینی جدیدی را تجربه می‎کنند . ایده محوری باشگاه بر اساس ترکیب ورزش های رزمی‌ با تمرینات ایستگاهی و‌ کاربردی شکل گرفته و می‌تواند در یک زمان کوتاه بالاترین اثربخشی و کالری سوزی را برای ورزشکاران فراهم سازد . ساعت کاری باشگاه فایت باکس شنبه تا پنج شنبه ساعت کاری باشگاه فایت باکس سانس آقایان روزهای فرد از ساعت الی روزهای زوج از ساعت الی ساعت کاری باشگاه فایت باکس سانس خانم ها روزهای زوج از ساعت الی روزهای فرد از ساعت الی

از وقتی وارد باشگاه منـا می‌شوی، اولین چیزی که تو را جذب می‌کند آرامش و پاکیزگی محیط است؛ فضایی مثل خانه خودت، ولی با تجهیزات حرفه‌ای. فوراً حس می‌کنی که اینجا قرار نیست فقط باشی، قراره تغییر کنی. داستان منـا سال‌ها پیش، وقتی خانم منا خدایاری و آقای حمیدرضا بقا تصمیم گرفتند باشگاهی راه‌اندازی کنند، هدف‌شان فقط بدن‌سازی نبود. آنها با دکترای فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، فهم عمیقی از بدن انسان داشتند — از اینکه بدن چطور به عکس‌العمل‌ها پاسخ می‌دهد، چطور تغذیه مناسب می‌خواهد، چطور تمرین باید هوشمندانه باشد — نه فقط سخت. آنها می‌دانستند که هر فرد یک قصه دارد، یک هدف، یک مسیر مخصوص به خودش. آنچه در منـا متفاوت است برنامه‌ریزی تمرینی اختصاصی: بیش از ده برنامه تمرینی کاملاً متفاوت در هر روز — برای افراد با اهداف و سطح متفاوت. این برنامه‌ها توسط تیم کارشناسی ما نوشته می‌شوند؛ از حرکات پایه تا پیشرفته — دقیقاً همانطور که بدن می‌خواهد حرکت کند. پیوند تغذیه و تمرین: با دانش کامل فیزیولوژی و تغذیه، برنامه‌ها فقط حرکت نیست؛ رژیم هم همراه با آن، تا نتیجه ملموس‌تر شود. مربیانی که “چگونه اجرا کردن را بلدند”: مربی در منـا، تنها نمی‌گوید “برو این حرکت را انجام بده” — بلکه همراه است، اصلاح می‌کند، انرژی می‌دهد، مسیر را روشن نگه می‌دارد. خدمات متعهدانه، بدون حاشیه: باشگاهی به وسعت ۲۰۰ متر، اما با کیفیتی که باشگاه‌های بزرگ را به یاد می‌آورد. هر چیزی در آنجا برای “نتیجه شما” طراحی شده است — از رفتار پرسنل، از نظمِ مربی‌ها، از محیط تمیز گرفته تا آموزش خانم ها ۷ صبح تا ۷ شب اقایان ۷ شب تا ۱۰ شب

باشگاه بدنسازی بانوان فانکشال فیتنس لاغری سریع با تکنولوژی EMS در ۲۰ دقیقه

باشگاه اصلاحی ورزشی ملورین از ابتدای سال ۱۳۹۸ جهت خدمات رسانی به بانوان افتتاح شده است. هدف اصلی ما در این مجموعه فراهم آوردن امکانات رسیدن به اندام متناسب و حفظ آن با شرط آنکه هیچ گونه آسیبی به ورزشکاران وارد شود می باشد. متاسفانه در سالهای اخیر شاهد این بوده ایم که عده ای از بانوان بی توجه به توانایی های ذاتی خود فقط در جهت رسیدن به اندام ایده آل به ورزش های سنگین و گاهاً بدون پایه و اساس علمی روی آورده اند.از این روی ما بر آن شدیم تا با همکاری با گروهی از مربیان متخصص درامور اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی و با بهره گیری از دانش روز دنیا شرایطی را فراهم کنیم که ورزشکاران عزیز بتوانند بدون نگرانی به اندام موردنظر خود برسند. - دستگاه میها بادی تک المان این دستگاه که اولین بار در دانشگاه کلن آلمان ساخته ومورد بهره برداری قرار گرفت در زمره ی برترین دستگاه‌های لاغری _پزشکی ویکی زیر مجموعه های EMSمی باشد Electro Muscle Simi lagoon] EMSیا تحریک عصبی عضلات نوعی از تکنولوژی است که کمک می‌کند عضلات ورزشکار به وسیله ی برانگیختگی الکتریکی سطحی از بیرون فعال شده ودر نهایت سبب انقباض آنها می شود در واقع پالس های این دستگاه کار ایمپالس های صادر شده از مغز که موجب منقبض شدن عضلات می شود را تقلید میکنند این تمرینات شامل یک جلیقه ی مخصوص است که به چندین دسته الکترو متصل می باشد این الکترودها روی گروه‌های عضلانی اصلی مانندجلوبازو چهار سر و شکمم و... می نشیند زمانی که ورزشکار مشغول انجام تمرینات با وزن بدن یا وزنه های سبک است مربی متخصص از دستگاه جهت ارسال ایمپالس ها به شدت های مختلف به عضلات استفاده می کند که باعث می شود عضلات به طور غیر ارادی 40 بار در ثانیه منقبض شوند این میزان20 برابربیشتر از آن چیزی است که اغلب مردم می توانند در حالت عادی با میل خودشان عضلاتشان را منقبض کنند همین خاصیت موجب می شود که در هر 25 دقیقه از تمرینات میها ورزشکار در حدود 700 الی 1000 کالری انرژی مصرف کند که تقریبا معادل سه جلسه ی بدنسازی می باشد رسیدن به نتیجه ی دلخواه در مدت زمان کم ودوره ای نسبتا کوتاه این تمرینات را به یک انتخاب ایده آل برای افرادی که زمان زیادی برای ورزش ندارند تبدیل کرده است - بدنسازی تمرینات بدنسازی باعث چربی‌سوزی، کاهش وزن و عضله‌سازی هم‌زمان می‌شود. از آنجاکه در این ورزش مفاصل قدرتمندتر می‌شوند، در نتیجه ریسک آسیب دیدگی مفصل کاهش پیدا می‌کند و از طرفی تقویت عضلات حمایت‌گر کمر و گردن و زانو باعث می‌شود احساس درد یا آزردگی در این نواحی، کاهش پیدا کند. خانم‌ها به دلیل داشتن عضلات کُندانقباض و هورمون استروژن هم می‌توانند تمرینات با تکرار بیشتری انجام دهند و هم بافت عضله‌هایشان زودتر ترمیم می‌شود. - تی‌آرایکس TRX ورزش کششی-قدرتی، حرکات معلق که با وزن خود ورزشکار انجام می‌شود. این ورزش برای سنین ۱۰ سال به بالا مناسب می‌باشد. به دلیل بالا بودن میزان تمرینات هوازی و قدرتی در این ورزش و چربی‌سوزی همراه با عضله‌سازی انجام می‌شود.

کلاس تای چی در فضای باز پارک جهان کودک(طالقانی)و پارک شفق واقع در یوسف آباد برگزار میگردد.

باشگاه خصوصی ارائه خدمات ورزشی شامل ورزش های رزمی آمادگی جسمانی، دفاع شخصی، ورزش درمانی، کیگ بوکس، بوکس،دفاع شخصی،کاراته آزاد،فانکشنال، فیتنس، حرکات اصلاحی،بوکس و یوگا . کراسفیت

خوشحالم که به دنیای یوگا علاقه‌مند شدی، سبکی که در کلاس یوگا باهم کار می‌کنیم ترکیبی از آیینگر، هاتا و پاور یوگاست. هر سه سبکی که نام بردم، از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین سبک‌های یوگا هستند. همونطور که می‌دونید: سبک آیینگر یوگا، سبکی دقیق، سیستماتیک و مبتنی بر ترازبندی دقیق بدن است. در این سبک، هر آسانا (حرکت) با جزئیات کامل آموزش داده می‌شود و تاکید بر انجام درست هر حرکت و استفاده از ابزارهایی مثل بلوک، بند و صندلی برای دستیابی به ترازبندی صحیح است. هاتا یوگا را می‌توان مادر تمام سبک‌های یوگا دانست. هاتا یوگا شامل ترکیبی از آساناها، پرانایاما و مدیتیشن است. پاور یوگا سبکی پویا و پر انرژی است که بر روی قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت تمرکز دارد. ــــــــــــــــ در کلاس‌های پیلاتس ریفورمر از پایه با هم تمرینات رو انجام می‌دیم و پیلاتس ریفورمر در واقع یک تخت متحرک است که با استفاده از فنرها به شما مقاومت می‌دهد. ـ مزایای کلاس‌های پیلاتس ریفورمر: ۱-پیلاتس ریفورمر به طور ویژه بر روی تقویت عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد که شامل عضلات شکم، کمر و لگن می‌شود. تقویت این عضلات به بهبود وضعیت بدنی، کاهش درد کمر و افزایش تعادل کمک می‌کند. این مقاومت به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را به طور عمیق‌تر درگیر کرده و به تقویت آن‌ها بپردازید. ۲-افزایش انعطاف‌پذیری ۳-بهبود تعادل و هماهنگی ۴ـکاهش استرس و افزایش آرامش ـ پیلاتس ریفورمر برای افراد در هر سنی و با هر سطح آمادگی جسمانی مناسب است. چه ورزشکار حرفه‌ای باشید و چه تازه کار، می‌توانید از مزایای این تمرین بهره‌مند شوید. اگر به دنبال یک تمرین کامل و موثر هستید، پیلاتس ریفورمر می‌تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد.