لیست ۱۰ سالن ورزشی محله لویزان تهران

مجموعه ورزشی افراجیم با مساحتی حدود ۳۰۰ متر مربع دارای سالن بدنسازی،باکس کراسفیت،فانکشنال و ورزش های رزمی می باشد.

🏓برگزاری کلاس های عمومی و خصوصی 🏓برگزاری مسابقات هفتگی 🏓اجاره سانس به ادارات، مدارس و … 🏓نماینده فروش لوازم تخصصی پینگ پنگ

آموزش موی تای ( تای بوکس) زیر نظر سرمربی تیم ملی جناب آقای هادی محمدزاده آموزش کیک بوکسینگ زیر نظر مربی قهرمان جهان به صورت خصوصی و نیمه خصوصی آموزش تخصصی موی‌تای با سرمربی تیم ملی برای هنرجویان *سطح حرفه‌ای و پیشرفته*. تمرکز تمرین‌ها روی اصلاح تکنیک، افزایش استقامت رزمی و آمادگی مسابقه است. پذیرش محدود و برنامه تمرینی متناسب با هدف هر هنرجو انجام می‌شود. «تمرین‌ها فشرده و جدی‌اند.» پذیرش هنرجو از مبتدی تا پیشرفته

«وقتی می‌تونی با یه قدم کوچیک به اوج برسی، چرا وقتتو هدر بدی؟ 💪 باشگاه ما همونی‌ـه که دنبالش بودی! بهترین آموزش، محیط صمیمی و حرفه‌ای، و به مناسبت اولین ثبت‌نامت، ۱۰٪ تخفیف ویژه! پس معطل نکن و همین الان شروع کن، قهرمان فردا همین امروز ساخته میشه!» مجموعه ورزشی ضربان با بیش از ۲۰ سال سابقه قهرمانی در رشته های فعالیت دارد با 4 شعبه فعال در تهران این باشگاه اولین باشگاهی است که به صورت جدی در خصوص ژیمناستیک بزرگسالان فعالیت دارد. یکی از اهداف ما آماده سازی علاقمندان جهت مربیگری است.همچنین این باشگاه در زمینه ژيمناستیک کراسفیت، فانکشنال، انعطاف و‌یوگا بسیار تخصصی فعالیت می کندو تمامی مربیان دارای مدرک تحصیلی مرتبط و از مربیان به نام و با سابقه قهرمانی در منطقه بوده اند.

آموزش تخصصی ژیمناستیک هنری و دفاع شخصی با تیم حرفه‌ای مهتاب🤸‍♀️🥋✨ 🏆 از مبتدی تا پیشرفته، بدون محدودیت سنی برای بانوان 🌟 ژیمناستیک هنری: ✅ کلاس‌های ویژه ژیمناستیک کودکان زیر ۶ سال ✅ آموزش در محیطی حرفه‌ای با مربیان مجرب ✅ برگزاری کلاس‌های گروهی، نیمه‌خصوصی و خصوصی ✅ امکان برگزاری کلاس‌های خصوصی در منزل ✅ کلاس‌های آنلاین برای یادگیری در هر زمان و مکان ✅ برنامه‌ریزی تخصصی برای کنترل وزن و رژیم غذایی کودکان 🥊 آموزش دفاع شخصی ویژه بانوان: ✅ تکنیک‌های کاربردی برای افزایش ایمنی و اعتمادبه‌نفس ✅ آموزش مهارت‌های فرار، گلاویزی و مقابله با تهدیدات ✅ بهبود قدرت بدنی، انعطاف‌پذیری و تمرکز ذهنی ✅ کلاس‌های خصوصی و گروهی در محیطی امن و حرفه‌ای 🌟 با آکادمی ژیمناستیک و دفاع شخصی مهتاب، مسیر حرفه‌ای شدن را آغاز کنید! 📞 برای ثبت‌نام و مشاوره رایگان با ما در تماس باشید.

باشگاه بدنسازی بانوان فانکشال فیتنس لاغری سریع با تکنولوژی EMS در ۲۰ دقیقه

باشگاه اصلاحی ورزشی ملورین از ابتدای سال ۱۳۹۸ جهت خدمات رسانی به بانوان افتتاح شده است. هدف اصلی ما در این مجموعه فراهم آوردن امکانات رسیدن به اندام متناسب و حفظ آن با شرط آنکه هیچ گونه آسیبی به ورزشکاران وارد شود می باشد. متاسفانه در سالهای اخیر شاهد این بوده ایم که عده ای از بانوان بی توجه به توانایی های ذاتی خود فقط در جهت رسیدن به اندام ایده آل به ورزش های سنگین و گاهاً بدون پایه و اساس علمی روی آورده اند.از این روی ما بر آن شدیم تا با همکاری با گروهی از مربیان متخصص درامور اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی و با بهره گیری از دانش روز دنیا شرایطی را فراهم کنیم که ورزشکاران عزیز بتوانند بدون نگرانی به اندام موردنظر خود برسند. - دستگاه میها بادی تک المان این دستگاه که اولین بار در دانشگاه کلن آلمان ساخته ومورد بهره برداری قرار گرفت در زمره ی برترین دستگاه‌های لاغری _پزشکی ویکی زیر مجموعه های EMSمی باشد Electro Muscle Simi lagoon] EMSیا تحریک عصبی عضلات نوعی از تکنولوژی است که کمک می‌کند عضلات ورزشکار به وسیله ی برانگیختگی الکتریکی سطحی از بیرون فعال شده ودر نهایت سبب انقباض آنها می شود در واقع پالس های این دستگاه کار ایمپالس های صادر شده از مغز که موجب منقبض شدن عضلات می شود را تقلید میکنند این تمرینات شامل یک جلیقه ی مخصوص است که به چندین دسته الکترو متصل می باشد این الکترودها روی گروه‌های عضلانی اصلی مانندجلوبازو چهار سر و شکمم و... می نشیند زمانی که ورزشکار مشغول انجام تمرینات با وزن بدن یا وزنه های سبک است مربی متخصص از دستگاه جهت ارسال ایمپالس ها به شدت های مختلف به عضلات استفاده می کند که باعث می شود عضلات به طور غیر ارادی 40 بار در ثانیه منقبض شوند این میزان20 برابربیشتر از آن چیزی است که اغلب مردم می توانند در حالت عادی با میل خودشان عضلاتشان را منقبض کنند همین خاصیت موجب می شود که در هر 25 دقیقه از تمرینات میها ورزشکار در حدود 700 الی 1000 کالری انرژی مصرف کند که تقریبا معادل سه جلسه ی بدنسازی می باشد رسیدن به نتیجه ی دلخواه در مدت زمان کم ودوره ای نسبتا کوتاه این تمرینات را به یک انتخاب ایده آل برای افرادی که زمان زیادی برای ورزش ندارند تبدیل کرده است - بدنسازی تمرینات بدنسازی باعث چربی‌سوزی، کاهش وزن و عضله‌سازی هم‌زمان می‌شود. از آنجاکه در این ورزش مفاصل قدرتمندتر می‌شوند، در نتیجه ریسک آسیب دیدگی مفصل کاهش پیدا می‌کند و از طرفی تقویت عضلات حمایت‌گر کمر و گردن و زانو باعث می‌شود احساس درد یا آزردگی در این نواحی، کاهش پیدا کند. خانم‌ها به دلیل داشتن عضلات کُندانقباض و هورمون استروژن هم می‌توانند تمرینات با تکرار بیشتری انجام دهند و هم بافت عضله‌هایشان زودتر ترمیم می‌شود. - تی‌آرایکس TRX ورزش کششی-قدرتی، حرکات معلق که با وزن خود ورزشکار انجام می‌شود. این ورزش برای سنین ۱۰ سال به بالا مناسب می‌باشد. به دلیل بالا بودن میزان تمرینات هوازی و قدرتی در این ورزش و چربی‌سوزی همراه با عضله‌سازی انجام می‌شود.

باشگاه ژیمناستیک ویژه بانوان با همراهی داور و مربی فدراسیون ژیمناستیک/نائب رئیس ژیمناستیک حوزه شمال شرق خانم سارا نور محمدی آموزش برای رده سنی 4 سال به بالا و بزرگسالان ****پیشنهاد ویژه برای شاغلین ساعت 6 الی 7:15****

خوشحالم که به دنیای یوگا علاقه‌مند شدی، سبکی که در کلاس یوگا باهم کار می‌کنیم ترکیبی از آیینگر، هاتا و پاور یوگاست. هر سه سبکی که نام بردم، از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین سبک‌های یوگا هستند. همونطور که می‌دونید: سبک آیینگر یوگا، سبکی دقیق، سیستماتیک و مبتنی بر ترازبندی دقیق بدن است. در این سبک، هر آسانا (حرکت) با جزئیات کامل آموزش داده می‌شود و تاکید بر انجام درست هر حرکت و استفاده از ابزارهایی مثل بلوک، بند و صندلی برای دستیابی به ترازبندی صحیح است. هاتا یوگا را می‌توان مادر تمام سبک‌های یوگا دانست. هاتا یوگا شامل ترکیبی از آساناها، پرانایاما و مدیتیشن است. پاور یوگا سبکی پویا و پر انرژی است که بر روی قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت تمرکز دارد. ــــــــــــــــ در کلاس‌های پیلاتس ریفورمر از پایه با هم تمرینات رو انجام می‌دیم و پیلاتس ریفورمر در واقع یک تخت متحرک است که با استفاده از فنرها به شما مقاومت می‌دهد. ـ مزایای کلاس‌های پیلاتس ریفورمر: ۱-پیلاتس ریفورمر به طور ویژه بر روی تقویت عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد که شامل عضلات شکم، کمر و لگن می‌شود. تقویت این عضلات به بهبود وضعیت بدنی، کاهش درد کمر و افزایش تعادل کمک می‌کند. این مقاومت به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را به طور عمیق‌تر درگیر کرده و به تقویت آن‌ها بپردازید. ۲-افزایش انعطاف‌پذیری ۳-بهبود تعادل و هماهنگی ۴ـکاهش استرس و افزایش آرامش ـ پیلاتس ریفورمر برای افراد در هر سنی و با هر سطح آمادگی جسمانی مناسب است. چه ورزشکار حرفه‌ای باشید و چه تازه کار، می‌توانید از مزایای این تمرین بهره‌مند شوید. اگر به دنبال یک تمرین کامل و موثر هستید، پیلاتس ریفورمر می‌تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد.