لیست ۱۰ سالن ورزشی محله شمس آباد تهران

آموزش کیک بوکسینگ فیتنس ،چربی سوزی فرم دهی اصلاحی عضله سازی ،شکم پهلو

مجموعه ورزشی رام‌تن مجهز به برند DHZ و لاین هوازی cythec این مجموعه به صورت طبقاتی میباشد: طبقه4- ورودی، رختکن و حمام طبقه ۳- سالن هوازی، TRX ، تمرینات فانکشنال طبقه ۲ و ۱ - سالن تمرینات با وزنه

ویژه آقایان و بانوان باشگاه رزمی ، بدنسازی ، یادگیری رشته های مختلف ورزشی دفاع شخصی رشته های مسابقاتی( ووشو ساندا ، بوکس ، کیک بوکس ، موی تای و mma ) ، فیتنس ، بدنسازی رزمی ، کراسفیت، trx و حرکات اصلاحی ارائه مدارک معتبر زیر نظر فدراسیون ووشو

کادر مجرب و حرفه ای جای پارک موتور و دوچرخه داخل مجموعه در محیطی آرام و دوستانه برنامه تمرینی و آنالیز دستگاه رایگان شهریه: ۱۲جلسه ۱,۰۰۰,۰۰۰ ۱۶جلسه . ۱,۲۰۰,۰۰۰ ۲۴جلسه ۱,۴۰۰,۰۰۰

باشگاه بانوان الیت مجموعه ورزشی ارائه کلاس های ورزشی باشگاه بدنسازی ، کلاس فیتنس فانکشنال ، تی آر ایکس پیلاتس زومبا ...

ساعات کاری بانوان: هم روزه از صبح الی بعداز ظهر همراه با انواع کلاسها:آمادگی جسمانی،فیتنس،سی ایکس،تی ار ایکس،انعطاف،کلیستنیکس ساعت کاری آقایان :هم روزه از ساعت ظهرالی شب.

باشگاه بدنسازی بانوان فانکشال فیتنس لاغری سریع با تکنولوژی EMS در ۲۰ دقیقه

ارائه برنامه تمرینی تخصصی حرکات اصلاحی برنامه غذایی و رژیم مناسب با آناتومی بدن شما

خوشحالم که به دنیای یوگا علاقه‌مند شدی، سبکی که در کلاس یوگا باهم کار می‌کنیم ترکیبی از آیینگر، هاتا و پاور یوگاست. هر سه سبکی که نام بردم، از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین سبک‌های یوگا هستند. همونطور که می‌دونید: سبک آیینگر یوگا، سبکی دقیق، سیستماتیک و مبتنی بر ترازبندی دقیق بدن است. در این سبک، هر آسانا (حرکت) با جزئیات کامل آموزش داده می‌شود و تاکید بر انجام درست هر حرکت و استفاده از ابزارهایی مثل بلوک، بند و صندلی برای دستیابی به ترازبندی صحیح است. هاتا یوگا را می‌توان مادر تمام سبک‌های یوگا دانست. هاتا یوگا شامل ترکیبی از آساناها، پرانایاما و مدیتیشن است. پاور یوگا سبکی پویا و پر انرژی است که بر روی قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت تمرکز دارد. ــــــــــــــــ در کلاس‌های پیلاتس ریفورمر از پایه با هم تمرینات رو انجام می‌دیم و پیلاتس ریفورمر در واقع یک تخت متحرک است که با استفاده از فنرها به شما مقاومت می‌دهد. ـ مزایای کلاس‌های پیلاتس ریفورمر: ۱-پیلاتس ریفورمر به طور ویژه بر روی تقویت عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد که شامل عضلات شکم، کمر و لگن می‌شود. تقویت این عضلات به بهبود وضعیت بدنی، کاهش درد کمر و افزایش تعادل کمک می‌کند. این مقاومت به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را به طور عمیق‌تر درگیر کرده و به تقویت آن‌ها بپردازید. ۲-افزایش انعطاف‌پذیری ۳-بهبود تعادل و هماهنگی ۴ـکاهش استرس و افزایش آرامش ـ پیلاتس ریفورمر برای افراد در هر سنی و با هر سطح آمادگی جسمانی مناسب است. چه ورزشکار حرفه‌ای باشید و چه تازه کار، می‌توانید از مزایای این تمرین بهره‌مند شوید. اگر به دنبال یک تمرین کامل و موثر هستید، پیلاتس ریفورمر می‌تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد.