ورزشی
لیست ۱۰ سالن ورزشی محله فرشته تهران
فهرست گزینه‌های ثبت‌شده همراه با امتیاز کاربران، آدرس و راه‌های ارتباطی.
فهرست امتیازمحور
۱۰ گزینه سالن ورزشی در محله فرشته تهران
منبع داده: بهترینو · آخرین به‌روزرسانی: 2026/06/13
مرتب‌سازی فقط براساس امتیاز ثبت‌شده و سپس تعداد بازخورد در منبع انجام می‌شود؛ حضور در این فهرست به معنی تأیید کیفیت از سوی وب‌سایت نیست. پیش از انتخاب، اطلاعات تماس و شرایط ارائه خدمات را مستقیماً بررسی کنید.
برترین امتیاز و تأییدشده
باشگاه کلیستنیکس سپهر
برترین امتیاز و تأییدشده
رزرو جایگاه
برترین امتیاز و تأییدشده
رزرو جایگاه
علاوه بر سالن ورزشی در محله فرشته تهران، لیست زیر ممکن است شامل موارد مشابه در محله‌های اطراف نیز باشد تا حق انتخاب بیشتری داشته باشید.
استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب
09391472785 مجموعه ورزشی خصوصی و نیمه خصوصی ویژه بانوان دارای تهویه مناسب و محیطی امن
آموزش کلیه رشته‌های آمادگی جسمانی تحت نظر مربیان مجرب رسمی فدراسیون و بین المللی برگزاری کلاس های خصوصی و نیمه خصوصی فیتنس فانکشنال ،بادی‌کامبت،یوگا،پیلاتس،با برنامه شخصی سازی شده
آموزش رقص باله ایرانی،عربی و زومبا
خدمات ماساژ و rf cavitation جهت لیفت و چربی‌سوزی موضعی
محله ونک (کاووسيه), بلوار نلسون ماندلا, بلوار هرمز ستاری، پلاک ۴
مربی خصوصی بدنسازی در منزل
09373307834 ستار میرلوحی هستم رتبه ۵ فزیولوژی ورزشی کنکور کارشناسی ارشد و دارای مدارک معتبر بین المللی آمادگی جسمانی و پرورش اندام ، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران
با روش های علمی شما رو به اهداف تناسب اندام خودتون می‌رسونم.
برگزاری کلاس های خصوصی در منزل و محل مورد نظر شما
برگزاری کلاس های گروهی (خانوادگی و دوستانه)
برگزاری کلاس برای افراد دارای آسیب (زانودرد و...)
« جلسه اول کاملاً رایگان »
جهت مشاوره ورزشی و اطلاع بیشتر از جزئیات کلاس تماس بگیرید 🌱🙏
محله الهیه (تجريش), مرتضی فیاضی, واثق نوری، پلاک ۱ ، واحد ۲
آکادمی ژیمناستیک صحرا
09355454459 🛑آکادمی ژیمناستیک صحرا
زیر نظر صحرااسدی(داور و مربی رسمی ژیمناستیک با ۲۰ سال سابقه ی قهرمانی،دارای چندین مدرک مربیگری ژیمناستیک ،کاراته،آمادگی جسمانی _عضو اسبق تیم ملی کاراته و قهرمان جهان در سال ۲۰۱۴ )در محدوده نیاوران از سنین ۳ سال به بالا هنر جو میپذیرد.
این سالن مجهزترین سالن قهرمانی در منطقه ۱ تهران میباشد.
تمامیه تجهیزات استاندارد و سالن کاملا ایمن برای هنرجو طراحی شده است.
کلاس های سالن شامل رشته های:
ژیمناستیک کودک (مبتدی)
ژیمناستیک کودک (پیشرفته)
ژیمناستیک بزرگسال
انعطاف،رقص
میباشد.
محله امام زاده قاسم, مصطفی مقدسی, میری
تهران،محمودیه کوچه اردیبهشت کوچه زهره پلاک ۳ طبقه همکف _ بامدیریت خانم پروانه محمدی
باشگاه بدنسازی فیت شیپ
09126334933 باشگاه بدنسازی بانوان
فانکشال
فیتنس لاغری سریع با تکنولوژی EMS در ۲۰ دقیقه
تهران، محله دروس، شهید یوسف کلاهدوز - بین اختیاریه و دیباجی ، نبش عفیف مصمم پلاک ۱۱
تهران،الهیه،بزرگراه مدرس،خ بیدار،خ شهید فیاضی،پ ۲۸
باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان
09126482748 باشگاه خصوصی
ارائه خدمات ورزشی شامل ورزش های رزمی
آمادگی جسمانی، دفاع شخصی، ورزش درمانی، کیگ بوکس، بوکس،دفاع شخصی،کاراته آزاد،فانکشنال، فیتنس، حرکات اصلاحی،بوکس و یوگا . کراسفیت
محله قلهک, شهید یوسف کلاهدوز, ابتدای خیابان بهروز سلیمی
باشگاه بانوان هانا فیت کلاب
09121301713 نکات مهم:
گرم کردن قبل از ورزش:
قبل از شروع هر ورزشی، انجام حرکات گرم‌کننده برای آماده‌سازی عضلات و جلوگیری از آسیب ضروری است.
سرد کردن بعد از ورزش:
بعد از ورزش نیز انجام حرکات کششی برای کاهش درد عضلانی و بهبود انعطاف‌پذیری ضروری است.
مشورت با پزشک:
اگر بیماری خاصی دارید یا در مورد انتخاب ورزش مناسب شک دارید، با پزشک یا مربی ورزشی مشورت کنید.
تنظیم برنامه ورزشی:
با توجه به اهداف و شرایط خود، یک برنامه ورزشی منظم و متناسب با توانایی‌های خود تنظیم کنید.
استفاده از تجهیزات مناسب:
در صورت نیاز، از تجهیزات ورزشی مناسب مانند کفش ورزشی مناسب و لباس راحت استفاده کنید.
فواید ورزش برای زنان:
بهبود سلامت قلب و عروق:
ورزش‌های هوازی به تقویت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند.
کاهش وزن و چربی‌سوزی:
ورزش‌های هوازی و قدرتی به سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک می‌کنند.
افزایش تراکم استخوان:
ورزش‌های قدرتی به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان کمک می‌کنند.
بهبود خلق و خو:
ورزش ترشح هورمون‌های شادی‌آور را افزایش می‌دهد و به بهبود خلق و خو کمک می‌کند.
کاهش استرس:
ورزش به کاهش هورمون‌های استرس‌زا کمک می‌کند و به آرامش ذهن کمک می‌کند.
افزایش انرژی:
ورزش منظم به افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند.
بهبود خواب:
ورزش منظم به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
افزایش اعتماد به نفس:
ورزش به بهبود ظاهر بدن و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند.
کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها:
ورزش منظم به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، برخی از انواع سرطان و بیماری‌های مزمن دیگر کمک می‌کند
باشگاه بانوان هانا فیت کلاب :در فضایی کاملا شاد و دوستانه به اندام و زیباییت برس
شعبه دوم:امیراباد خ کارگرشمالی خ شانزدهم (فرشی مقدم ) خ فجر ۱ پ۱۲
باشگاه بانوان هانا فیت کلاب : بهترین مجموعه ورزشی در پاسداران
محله اختیاریه, دیباجی جنوبی, کاووس شرقی باشگاه بانوان هانا فیت کلاب : بهترین مجموعه ورزشی در پاسداران
تهران،الهیه،خ ولیعصر،خ شهید فیاضی،خ هستی،پ ۱۶
