آخرین بروزرسانی: "1405-04-27"
جدول ارزش غذایی ته چین مرغ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ته چین مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 200 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 21.32 گرم |
| پروتئین | 9.88 گرم |
| چربی | 7.89 گرم |
| آب | 72.52 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.36 گرم |
| کلسترول | 42.29 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 10.33 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.11 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.28 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.96 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.07 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.08 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.65 میلی گرم |
| کولین (B4) | 35.56میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.66 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.16 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.46میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.15 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 17.57 میلی گرم |
| آهن | 0.52 میلی گرم |
| منیزیم | 17.13 میلی گرم |
| فسفر | 91.26 میلی گرم |
| پتاسیم | 98.27 میلی گرم |
| سدیم | 396.42 میلی گرم |
| روی | 0.93 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.29 میلی گرم |
| سلنیم | 7.15 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
