آخرین بروزرسانی: "1405-05-02"
جدول ارزش غذایی پیتزا گوشت و سبزیجات ضخیم منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پیتزا گوشت و سبزیجات ضخیم، منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 271 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 28.78 گرم |
| پروتئین | 12.63 گرم |
| چربی | 11.75 گرم |
| آب | 44.24 گرم |
| فیبر | 2.30 گرم |
| قند | 7.26 گرم |
| کلسترول | 19.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 68.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.92 میلی گرم |
| ویتامین K | 6.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.25 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.21 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.16 میلی گرم |
| کولین (B4) | 24.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.44 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.14 میلی گرم |
| فولات (B9) | 70.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.80 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 155.00 میلی گرم |
| آهن | 1.36 میلی گرم |
| منیزیم | 27.00 میلی گرم |
| فسفر | 211.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 189.00 میلی گرم |
| سدیم | 640.00 میلی گرم |
| روی | 1.87 میلی گرم |
| مس | 0.21 میلی گرم |
| منگنز | 0.32 میلی گرم |
| سلنیم | 11.60 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
