آیا میدانید:
که انسانهاي امروزي بطور متوسط شش سال از عمر را تلويزيون نگاه مي کنند و شش سال را هم صرف غذا خوردن ميکنند و يک سوم از عمر را هم در خوابند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آب مرغ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آب مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 53 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 6.16 گرم |
| پروتئین | 3.80 گرم |
| چربی | 2.40 گرم |
| آب | 87.50 گرم |
| فیبر | 0.30 گرم |
| قند | 0.01 گرم |
| کلسترول | 3.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.66 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| فولات (B9) | 25.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.10 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 6.00 میلی گرم |
| آهن | 0.70 میلی گرم |
| منیزیم | 2.00 میلی گرم |
| فسفر | 30.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 81.00 میلی گرم |
| سدیم | 18.00 میلی گرم |
| روی | 1.00 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 0.60 میکروگرم |
