آخرین بروزرسانی: "1405-04-27"
جدول ارزش غذایی بیسکوئیت کراکر گندمی با چربی کاهش یافته
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بیسکوئیت کراکر گندمی، با چربی کاهش یافته از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 444 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 71.52 گرم |
| پروتئین | 9.34 گرم |
| چربی | 13.37 گرم |
| آب | 2.73 گرم |
| فیبر | 3.40 گرم |
| قند | 15.01 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.18 میلی گرم |
| ویتامین K | 24.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.63 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.27 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.12 میلی گرم |
| کولین (B4) | 29.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.51 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
| فولات (B9) | 127.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.14 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 80.00 میلی گرم |
| آهن | 5.02 میلی گرم |
| منیزیم | 47.00 میلی گرم |
| فسفر | 258.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 210.00 میلی گرم |
| سدیم | 866.00 میلی گرم |
| روی | 1.74 میلی گرم |
| مس | 0.22 میلی گرم |
| منگنز | 2.13 میلی گرم |
| سلنیم | 10.40 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
