وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی ترخون


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

ترخون از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی ترخون خشک شده، ادویه
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)295 کیلوکالری
کربوهیدرات50.22 گرم
پروتئین22.77 گرم
چربی7.24 گرم
آب7.74 گرم
فیبر7.40 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های ترخون خشک شده، ادویه
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A210.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C50.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.25 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.34 میلی گرم
نیاسین (B3)8.95 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B62.41 میلی گرم
فولات (B9)274.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی ترخون خشک شده، ادویه
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم1139.00 میلی گرم
آهن32.30 میلی گرم
منیزیم347.00 میلی گرم
فسفر313.00 میلی گرم
پتاسیم3020.00 میلی گرم
سدیم62.00 میلی گرم
روی3.90 میلی گرم
مس0.68 میلی گرم
منگنز7.97 میلی گرم
سلنیم4.40 میکروگرم
جدول ارزش غذایی ترخون تازه
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)48 کیلوکالری
کربوهیدرات6.29 گرم
پروتئین3.40 گرم
چربی1.98 گرم
آب87.00 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های ترخون تازه
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A62.59 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C2.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.15 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.00 میلی گرم
نیاسین (B3)0.00 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.00 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی ترخون تازه
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم169.90 میلی گرم
آهن0.00 میلی گرم
منیزیم51.50 میلی گرم
فسفر45.80 میلی گرم
پتاسیم451.00 میلی گرم
سدیم8.99 میلی گرم
روی0.60 میلی گرم
مس0.00 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram