وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی ته چین اسفناج با مرغ


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

ته چین اسفناج با مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی ته چین اسفناج با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)206 کیلوکالری
کربوهیدرات20.88 گرم
پروتئین11.25 گرم
چربی8.40 گرم
آب104.29 گرم
فیبر0.89 گرم
قند0.73 گرم
کلسترول30.96 میلی گرم
ویتامین های ته چین اسفناج با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A184.91 میکروگرم
ویتامین D0.04 میکروگرم
ویتامین E2.78 میلی گرم
ویتامین K160.75 میکروگرم
ویتامین C4.54 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)2.19 میلی گرم
کولین (B4)14.28میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.61 میلی گرم
ویتامین B60.21 میلی گرم
فولات (B9)53.17میکروگرم
ویتامین B120.11 میلی گرم
مواد معدنی ته چین اسفناج با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم59.66 میلی گرم
آهن1.72 میلی گرم
منیزیم44.62 میلی گرم
فسفر109.00 میلی گرم
پتاسیم260.53 میلی گرم
سدیم382.14 میلی گرم
روی1.15 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.58 میلی گرم
سلنیم8.11 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram