وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی جو پرک شده


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

جو پرک شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی جو پرک شده پخته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)123 کیلوکالری
کربوهیدرات28.22 گرم
پروتئین2.26 گرم
چربی0.44 گرم
آب68.80 گرم
فیبر3.80 گرم
قند0.28 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های جو پرک شده پخته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.01 میلی گرم
ویتامین K0.80 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)2.06 میلی گرم
کولین (B4)13.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.14 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی جو پرک شده پخته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن1.33 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر54.00 میلی گرم
پتاسیم93.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.82 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم8.60 میکروگرم
جدول ارزش غذایی جو پرک شده خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)352 کیلوکالری
کربوهیدرات77.72 گرم
پروتئین9.91 گرم
چربی1.16 گرم
آب10.09 گرم
فیبر15.60 گرم
قند0.80 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های جو پرک شده خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K2.20 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.19 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)4.60 میلی گرم
کولین (B4)37.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.28 میلی گرم
ویتامین B60.26 میلی گرم
فولات (B9)23.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی جو پرک شده خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم29.00 میلی گرم
آهن2.50 میلی گرم
منیزیم79.00 میلی گرم
فسفر221.00 میلی گرم
پتاسیم280.00 میلی گرم
سدیم9.00 میلی گرم
روی2.13 میلی گرم
مس0.42 میلی گرم
منگنز1.32 میلی گرم
سلنیم37.70 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram