وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی خورشت قیمه


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

خورشت قیمه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی خورشت قیمه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)185 کیلوکالری
کربوهیدرات13.44 گرم
پروتئین7.30 گرم
چربی11.47 گرم
آب44.35 گرم
فیبر3.32 گرم
قند1.46 گرم
کلسترول15.39 میلی گرم
ویتامین های خورشت قیمه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A6.54 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.76 میلی گرم
ویتامین K8.90 میکروگرم
ویتامین C1.33 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)1.93 میلی گرم
کولین (B4)11.78میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.40 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)22.29میکروگرم
ویتامین B120.41 میلی گرم
مواد معدنی خورشت قیمه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.91 میلی گرم
آهن1.09 میلی گرم
منیزیم22.55 میلی گرم
فسفر85.95 میلی گرم
پتاسیم315.30 میلی گرم
سدیم639.74 میلی گرم
روی1.18 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.20 میلی گرم
سلنیم4.85 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram