وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی دلمه بادمجان


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

دلمه بادمجان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی دلمه بادمجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)163 کیلوکالری
کربوهیدرات14.20 گرم
پروتئین7.79 گرم
چربی8.83 گرم
آب93.91 گرم
فیبر3.14 گرم
قند2.62 گرم
کلسترول20.44 میلی گرم
ویتامین های دلمه بادمجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A51.79 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E3.42 میلی گرم
ویتامین K44.79 میکروگرم
ویتامین C7.43 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)2.31 میلی گرم
کولین (B4)31.35میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.49 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)33.24میکروگرم
ویتامین B120.25 میلی گرم
مواد معدنی دلمه بادمجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم38.98 میلی گرم
آهن1.42 میلی گرم
منیزیم28.96 میلی گرم
فسفر87.98 میلی گرم
پتاسیم307.22 میلی گرم
سدیم490.70 میلی گرم
روی1.22 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.32 میلی گرم
سلنیم3.25 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram