وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی آب آلو


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

آب آلو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی آب آلو صنعتی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)71 کیلوکالری
کربوهیدرات17.45 گرم
پروتئین0.61 گرم
چربی0.03 گرم
آب81.24 گرم
فیبر1.00 گرم
قند16.45 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آب آلو صنعتی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.12 میلی گرم
ویتامین K3.40 میکروگرم
ویتامین C4.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)0.79 میلی گرم
کولین (B4)2.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.11 میلی گرم
ویتامین B60.22 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آب آلو صنعتی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن1.18 میلی گرم
منیزیم14.00 میلی گرم
فسفر25.00 میلی گرم
پتاسیم276.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.21 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.15 میلی گرم
سلنیم0.60 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram