آیا میدانید:
که بلندي شترمرغ به دو متر و نيم و وزنش به ٩٠ کيلو ميرسد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آب تره
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آب تره از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 11 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 1.29 گرم |
| پروتئین | 2.30 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 95.11 گرم |
| فیبر | 0.50 گرم |
| قند | 0.20 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 160.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 250.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 43.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.12 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.20 میلی گرم |
| کولین (B4) | 9.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.31 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.13 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 120.00 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 60.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 330.00 میلی گرم |
| سدیم | 41.00 میلی گرم |
| روی | 0.11 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.24 میلی گرم |
| سلنیم | 0.90 میکروگرم |
