آیا میدانید:
که علت اينکه عسل خيلي راحت هضم ميشود اين است که قبلاً توسط يک زنبور هضم شده است
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آب قره قاط
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آب قره قاط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 46 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 12.20 گرم |
| پروتئین | 0.39 گرم |
| چربی | 0.13 گرم |
| آب | 87.13 گرم |
| فیبر | 0.10 گرم |
| قند | 12.10 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.20 میلی گرم |
| ویتامین K | 5.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 9.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.09 میلی گرم |
| کولین (B4) | 3.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 1.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| آهن | 0.25 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 13.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 77.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
