آیا میدانید:
که متوسط عمر زنان ژاپني ٨٤ سال است ؛ در حاليکه متوسط عمر زنان بوتسوانايي (کشوري در جنوب آفريقا) بيشتر از ٣٩ سال نيست ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آب میوه زنجبیلی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آب میوه زنجبیلی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 118 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 27.24 گرم |
| پروتئین | 1.59 گرم |
| چربی | 0.72 گرم |
| آب | 199.86 گرم |
| فیبر | 4.16 گرم |
| قند | 20.41 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 149.24 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین K | 5.95 میکروگرم |
| ویتامین C | 37.95 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.96 میلی گرم |
| کولین (B4) | 7.66میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.21 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
| فولات (B9) | 49.57میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 32.83 میلی گرم |
| آهن | 0.70 میلی گرم |
| منیزیم | 21.19 میلی گرم |
| فسفر | 44.20 میلی گرم |
| پتاسیم | 414.70 میلی گرم |
| سدیم | 39.84 میلی گرم |
| روی | 0.22 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.73 میلی گرم |
| سلنیم | 0.32 میکروگرم |
