آیا میدانید:
که قد فضانوردان هنگامي که در فضا هستند ٥ تا ٧ سانتي متر بلندتر ميگردد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آب نارنگی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آب نارنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 43 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 10.10 گرم |
| پروتئین | 0.50 گرم |
| چربی | 0.20 گرم |
| آب | 88.90 گرم |
| فیبر | 0.20 گرم |
| قند | 9.90 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 13.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 31.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.10 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 18.00 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 178.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.03 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 0.04 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 50 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 12.00 گرم |
| پروتئین | 0.50 گرم |
| چربی | 0.20 گرم |
| آب | 87.00 گرم |
| فیبر | 0.20 گرم |
| قند | 11.80 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 13.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 22.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.10 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 18.00 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 178.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.03 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 0.04 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
