آیا میدانید:
که خورشيد روزانه معادل صد و بيست و شش هزار ميليارد اسب بخار انرژي به زمين مي فرستد ؟ که سالانه ٨٦ ميليون نفر به جمعيت جهان اضافه مي شود ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آب پرتقال
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آب پرتقال از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 47 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 11.01 گرم |
| پروتئین | 0.68 گرم |
| چربی | 0.15 گرم |
| آب | 87.72 گرم |
| فیبر | 0.30 گرم |
| قند | 8.76 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 9.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 30.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.20 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.18 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 24.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 10.00 میلی گرم |
| آهن | 0.10 میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 17.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 184.00 میلی گرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 0.04 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 45 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 10.40 گرم |
| پروتئین | 0.70 گرم |
| چربی | 0.20 گرم |
| آب | 88.30 گرم |
| فیبر | 0.20 گرم |
| قند | 8.40 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 50.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.40 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 30.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 11.00 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 11.00 میلی گرم |
| فسفر | 17.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 200.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.05 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.01 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
