آیا میدانید:
که فقط قورباغه هاي نر قور قور مي کنند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آب گوجه فرنگی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آب گوجه فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 17 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 4.24 گرم |
| پروتئین | 0.76 گرم |
| چربی | 0.05 گرم |
| آب | 93.90 گرم |
| فیبر | 0.40 گرم |
| قند | 3.56 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 23.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.32 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.67 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.25 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 20.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 10.00 میلی گرم |
| آهن | 0.43 میلی گرم |
| منیزیم | 11.00 میلی گرم |
| فسفر | 18.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 229.00 میلی گرم |
| سدیم | 10.00 میلی گرم |
| روی | 0.15 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.07 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 17 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 4.24 گرم |
| پروتئین | 0.76 گرم |
| چربی | 0.05 گرم |
| آب | 93.90 گرم |
| فیبر | 0.40 گرم |
| قند | 3.56 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 23.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.32 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.67 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.25 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 20.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 10.00 میلی گرم |
| آهن | 0.43 میلی گرم |
| منیزیم | 11.00 میلی گرم |
| فسفر | 18.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 229.00 میلی گرم |
| سدیم | 269.00 میلی گرم |
| روی | 0.15 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.07 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
