وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی آرد چاودار


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

آرد چاودار از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی آرد چاودار حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)349 کیلوکالری
کربوهیدرات75.43 گرم
پروتئین10.88 گرم
چربی1.52 گرم
آب10.97 گرم
فیبر11.80 گرم
قند1.10 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آرد چاودار حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.43 میلی گرم
ویتامین K5.90 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.29 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)1.73 میلی گرم
کولین (B4)20.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.49 میلی گرم
ویتامین B60.27 میلی گرم
فولات (B9)34.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آرد چاودار حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن2.54 میلی گرم
منیزیم63.00 میلی گرم
فسفر225.00 میلی گرم
پتاسیم374.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی2.17 میلی گرم
مس0.33 میلی گرم
منگنز2.41 میلی گرم
سلنیم14.40 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram