وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی آرد گندم سیاه


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

آرد گندم سیاه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی آرد گندم سیاه حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)335 کیلوکالری
کربوهیدرات70.59 گرم
پروتئین12.62 گرم
چربی3.10 گرم
آب11.15 گرم
فیبر10.00 گرم
قند2.60 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آرد گندم سیاه حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.32 میلی گرم
ویتامین K7.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.42 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)6.15 میلی گرم
کولین (B4)54.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.44 میلی گرم
ویتامین B60.58 میلی گرم
فولات (B9)54.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آرد گندم سیاه حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم41.00 میلی گرم
آهن4.06 میلی گرم
منیزیم251.00 میلی گرم
فسفر337.00 میلی گرم
پتاسیم577.00 میلی گرم
سدیم11.00 میلی گرم
روی3.12 میلی گرم
مس0.52 میلی گرم
منگنز2.03 میلی گرم
سلنیم5.70 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram