آیا میدانید:
که اسبها در مقابل گاز اشک آور مصون هستند ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی آش شله قلمکار
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آش شله قلمکار از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 121 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 13.00 گرم |
پروتئین | 6.33 گرم |
چربی | 5.17 گرم |
آب | 67.14 گرم |
فیبر | 3.40 گرم |
قند | 1.10 گرم |
کلسترول | 10.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 94.33 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 1.42 میلی گرم |
ویتامین K | 191.38 میکروگرم |
ویتامین C | 8.95 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.09 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.20 میلی گرم |
کولین (B4) | 15.34میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.33 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
فولات (B9) | 77.66میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.27 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 44.30 میلی گرم |
آهن | 2.13 میلی گرم |
منیزیم | 31.98 میلی گرم |
فسفر | 89.93 میلی گرم |
پتاسیم | 299.87 میلی گرم |
سدیم | 240.49 میلی گرم |
روی | 1.10 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
منگنز | 0.39 میلی گرم |
سلنیم | 4.30 میکروگرم |