آیا میدانید:
که زمين در آغاز پيدايش خود ٢٠٠٠ بار بزرگتر از حجم کنوني خود را داشته است ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی آلبالو منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آلبالو، منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 46 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 11.02 گرم |
پروتئین | 0.92 گرم |
چربی | 0.44 گرم |
آب | 87.20 گرم |
فیبر | 1.60 گرم |
قند | 9.02 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 44.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.05 میلی گرم |
ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
ویتامین C | 1.70 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.14 میلی گرم |
کولین (B4) | 5.60میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.18 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 13.00 میلی گرم |
آهن | 0.53 میلی گرم |
منیزیم | 9.00 میلی گرم |
فسفر | 16.00 میلی گرم |
پتاسیم | 124.00 میلی گرم |
سدیم | 1.00 میلی گرم |
روی | 0.10 میلی گرم |
مس | 0.09 میلی گرم |
منگنز | 0.06 میلی گرم |
سلنیم | 0.00 میکروگرم |