آیا میدانید:
که رود دجله به خليج فارس ميريزد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی آلبالو منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
آلبالو، منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 46 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 11.02 گرم |
| پروتئین | 0.92 گرم |
| چربی | 0.44 گرم |
| آب | 87.20 گرم |
| فیبر | 1.60 گرم |
| قند | 9.02 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 44.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.14 میلی گرم |
| کولین (B4) | 5.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.18 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 13.00 میلی گرم |
| آهن | 0.53 میلی گرم |
| منیزیم | 9.00 میلی گرم |
| فسفر | 16.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 124.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| منگنز | 0.06 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
