وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی آویشن


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

آویشن از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی آویشن پودر
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)276 کیلوکالری
کربوهیدرات63.94 گرم
پروتئین9.11 گرم
چربی7.43 گرم
آب7.79 گرم
فیبر37.00 گرم
قند1.71 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آویشن پودر
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A190.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E7.48 میلی گرم
ویتامین K1714.50 میکروگرم
ویتامین C50.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.51 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.40 میلی گرم
نیاسین (B3)4.94 میلی گرم
کولین (B4)43.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.55 میلی گرم
فولات (B9)274.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آویشن پودر
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم1890.00 میلی گرم
آهن123.60 میلی گرم
منیزیم220.00 میلی گرم
فسفر201.00 میلی گرم
پتاسیم814.00 میلی گرم
سدیم55.00 میلی گرم
روی6.18 میلی گرم
مس0.86 میلی گرم
منگنز7.87 میلی گرم
سلنیم4.60 میکروگرم
جدول ارزش غذایی آویشن تازه
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)101 کیلوکالری
کربوهیدرات24.45 گرم
پروتئین5.56 گرم
چربی1.68 گرم
آب65.11 گرم
فیبر14.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آویشن تازه
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A238.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C160.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.47 میلی گرم
نیاسین (B3)1.82 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.41 میلی گرم
ویتامین B60.35 میلی گرم
فولات (B9)45.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آویشن تازه
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم405.00 میلی گرم
آهن17.45 میلی گرم
منیزیم160.00 میلی گرم
فسفر106.00 میلی گرم
پتاسیم609.00 میلی گرم
سدیم9.00 میلی گرم
روی1.81 میلی گرم
مس0.56 میلی گرم
منگنز1.72 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram