وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی استیک با سس قارچ


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

استیک با سس قارچ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی استیک با سس قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)123 کیلوکالری
کربوهیدرات3.79 گرم
پروتئین15.00 گرم
چربی5.49 گرم
آب75.70 گرم
فیبر0.54 گرم
قند0.04 گرم
کلسترول56.52 میلی گرم
ویتامین های استیک با سس قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A19.36 میکروگرم
ویتامین D0.07 میکروگرم
ویتامین E0.17 میلی گرم
ویتامین K0.40 میکروگرم
ویتامین C0.01 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.22 میلی گرم
نیاسین (B3)4.82 میلی گرم
کولین (B4)7.03میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.75 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)20.66میکروگرم
ویتامین B120.69 میلی گرم
مواد معدنی استیک با سس قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.29 میلی گرم
آهن0.89 میلی گرم
منیزیم13.72 میلی گرم
فسفر123.65 میلی گرم
پتاسیم230.60 میلی گرم
سدیم651.22 میلی گرم
روی3.20 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم9.16 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram