وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی باقالی پلو با گوشت


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

باقالی پلو با گوشت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی باقالی پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)256 کیلوکالری
کربوهیدرات31.27 گرم
پروتئین11.35 گرم
چربی9.70 گرم
آب95.36 گرم
فیبر4.10 گرم
قند1.28 گرم
کلسترول16.26 میلی گرم
ویتامین های باقالی پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A7.33 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.53 میلی گرم
ویتامین K2.37 میکروگرم
ویتامین C1.35 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)1.68 میلی گرم
کولین (B4)21.49میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.43 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)76.73میکروگرم
ویتامین B120.35 میلی گرم
مواد معدنی باقالی پلو با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم70.86 میلی گرم
آهن2.60 میلی گرم
منیزیم51.31 میلی گرم
فسفر149.48 میلی گرم
پتاسیم321.76 میلی گرم
سدیم302.97 میلی گرم
روی1.87 میلی گرم
مس0.23 میلی گرم
منگنز0.61 میلی گرم
سلنیم6.96 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram