آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی بال مرغ کبابی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بال مرغ کبابی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 358 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 2.41 گرم |
| پروتئین | 24.93 گرم |
| چربی | 27.24 گرم |
| آب | 56.50 گرم |
| فیبر | 0.86 گرم |
| قند | 0.28 گرم |
| کلسترول | 74.90 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 61.72 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.09 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.15 میلی گرم |
| ویتامین K | 7.17 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.18 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.13 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 6.19 میلی گرم |
| کولین (B4) | 60.08میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.84 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.44 میلی گرم |
| فولات (B9) | 7.15میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.26 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 25.79 میلی گرم |
| آهن | 1.71 میلی گرم |
| منیزیم | 27.91 میلی گرم |
| فسفر | 162.68 میلی گرم |
| پتاسیم | 224.89 میلی گرم |
| سدیم | 1259.28 میلی گرم |
| روی | 1.86 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| منگنز | 0.11 میلی گرم |
| سلنیم | 24.79 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
