وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی برنج دانه کوتاه


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

برنج دانه کوتاه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی برنج دانه کوتاه پخته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)130 کیلوکالری
کربوهیدرات28.73 گرم
پروتئین2.36 گرم
چربی0.19 گرم
آب68.53 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های برنج دانه کوتاه پخته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.16 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)1.49 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.40 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)59.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی برنج دانه کوتاه پخته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم1.00 میلی گرم
آهن1.46 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر33.00 میلی گرم
پتاسیم26.00 میلی گرم
سدیم0.00 میلی گرم
روی0.40 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.36 میلی گرم
سلنیم7.50 میکروگرم
جدول ارزش غذایی برنج دانه کوتاه خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)358 کیلوکالری
کربوهیدرات79.15 گرم
پروتئین6.50 گرم
چربی0.52 گرم
آب13.29 گرم
فیبر2.80 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های برنج دانه کوتاه خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.57 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)4.11 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.29 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)231.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی برنج دانه کوتاه خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم3.00 میلی گرم
آهن4.23 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر95.00 میلی گرم
پتاسیم76.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی1.10 میلی گرم
مس0.21 میلی گرم
منگنز1.04 میلی گرم
سلنیم15.10 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram