وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی برنج سفید چینی


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

برنج سفید، چینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی برنج سفید، چینی پخته شده به روش چینی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)151 کیلوکالری
کربوهیدرات33.88 گرم
پروتئین3.20 گرم
چربی0.27 گرم
آب62.50 گرم
فیبر0.90 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های برنج سفید، چینی پخته شده به روش چینی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.57 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی برنج سفید، چینی پخته شده به روش چینی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم5.00 میلی گرم
آهن0.39 میلی گرم
منیزیم5.00 میلی گرم
فسفر33.00 میلی گرم
پتاسیم20.00 میلی گرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی0.68 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.45 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram