وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی برگبو


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

برگبو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی برگبو خشک شده، ادویه
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)313 کیلوکالری
کربوهیدرات74.97 گرم
پروتئین7.61 گرم
چربی8.36 گرم
آب5.44 گرم
فیبر26.30 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های برگبو خشک شده، ادویه
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A309.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C46.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.42 میلی گرم
نیاسین (B3)2.01 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B61.74 میلی گرم
فولات (B9)180.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی برگبو خشک شده، ادویه
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم834.00 میلی گرم
آهن43.00 میلی گرم
منیزیم120.00 میلی گرم
فسفر113.00 میلی گرم
پتاسیم529.00 میلی گرم
سدیم23.00 میلی گرم
روی3.70 میلی گرم
مس0.42 میلی گرم
منگنز8.17 میلی گرم
سلنیم2.80 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram