آیا میدانید:
که ٧٠ درصد فقراي جهان را زنان تشکيل ميدهند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی بستنی توت فرنگی با مغز گردو
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بستنی توت فرنگی با مغز گردو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 175 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 29.18 گرم |
| پروتئین | 4.09 گرم |
| چربی | 5.13 گرم |
| آب | 60.90 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 14.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 37.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.51 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.18 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.59 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.29 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 12.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.42 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 105.00 میلی گرم |
| آهن | 0.21 میلی گرم |
| منیزیم | 16.00 میلی گرم |
| فسفر | 101.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 177.00 میلی گرم |
| سدیم | 60.00 میلی گرم |
| روی | 0.43 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.11 میلی گرم |
| سلنیم | 2.90 میکروگرم |
