آیا میدانید:
که براي اينکه ٧٠٠ گرم به وزن شما اضافه شود بايد ٩ کيلو سيب زميني بخوريد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی بستنی قیفی شیرین
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بستنی قیفی شیرین از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 402 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 84.10 گرم |
| پروتئین | 7.90 گرم |
| چربی | 3.80 گرم |
| آب | 3.00 گرم |
| فیبر | 1.70 گرم |
| قند | 25.66 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.51 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.41 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.07 میلی گرم |
| کولین (B4) | 8.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.43 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 140.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 44.00 میلی گرم |
| آهن | 4.43 میلی گرم |
| منیزیم | 31.00 میلی گرم |
| فسفر | 103.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 145.00 میلی گرم |
| سدیم | 251.00 میلی گرم |
| روی | 0.75 میلی گرم |
| مس | 0.27 میلی گرم |
| منگنز | 0.73 میلی گرم |
| سلنیم | 4.80 میکروگرم |
