آیا میدانید:
آيا مي دانستيد که لايه پوستي که آرنج دست را پوشانده در هر ده روز يک بار عوض مي شود؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی بستنی وانیلی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بستنی وانیلی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 207 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 23.60 گرم |
| پروتئین | 3.50 گرم |
| چربی | 11.00 گرم |
| آب | 61.00 گرم |
| فیبر | 0.70 گرم |
| قند | 21.22 گرم |
| کلسترول | 44.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 118.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.20 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.30 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.24 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.12 میلی گرم |
| کولین (B4) | 26.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.58 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.39 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 128.00 میلی گرم |
| آهن | 0.09 میلی گرم |
| منیزیم | 14.00 میلی گرم |
| فسفر | 105.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 199.00 میلی گرم |
| سدیم | 80.00 میلی گرم |
| روی | 0.69 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| منگنز | 0.01 میلی گرم |
| سلنیم | 1.80 میکروگرم |
