آیا میدانید:
که وقتي به خورشيد نگاه ميکنيد صحنه ٨ دقيقه قبل از آن را مشاهده ميکنيد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی بورانی ماست و کدو
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بورانی ماست و کدو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 14 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 2.55 گرم |
| پروتئین | 0.94 گرم |
| چربی | 0.34 گرم |
| آب | 62.00 گرم |
| فیبر | 0.85 گرم |
| قند | 1.63 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 6.56 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.81 میکروگرم |
| ویتامین C | 11.89 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.32 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.21میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 15.77میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 24.60 میلی گرم |
| آهن | 0.39 میلی گرم |
| منیزیم | 14.15 میلی گرم |
| فسفر | 27.41 میلی گرم |
| پتاسیم | 181.59 میلی گرم |
| سدیم | 5.41 میلی گرم |
| روی | 0.26 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.13 میلی گرم |
| سلنیم | 0.24 میکروگرم |
