آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی بیسکوئیت کراکر نمک دار بدون چربی کم نمک
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بیسکوئیت کراکر نمک دار، بدون چربی، کم نمک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 393 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 82.30 گرم |
| پروتئین | 10.50 گرم |
| چربی | 1.60 گرم |
| آب | 3.40 گرم |
| فیبر | 2.70 گرم |
| قند | 0.38 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.52 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.59 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.71 میلی گرم |
| کولین (B4) | 19.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.39 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| فولات (B9) | 124.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 22.00 میلی گرم |
| آهن | 7.72 میلی گرم |
| منیزیم | 26.00 میلی گرم |
| فسفر | 113.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 115.00 میلی گرم |
| سدیم | 716.00 میلی گرم |
| روی | 0.94 میلی گرم |
| مس | 0.15 میلی گرم |
| منگنز | 0.64 میلی گرم |
| سلنیم | 21.40 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
