آیا میدانید:
که اردني ها چاق ترين مردمان دنيا هستند، ٧٥٪ از خانم ها و ٦٠ ٪ آقايون اردني چاق هستند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی بیسکوئیت کراکر چاودار ویفری ساده
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بیسکوئیت کراکر چاودار، ویفری، ساده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 334 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 80.40 گرم |
| پروتئین | 9.60 گرم |
| چربی | 0.90 گرم |
| آب | 5.00 گرم |
| فیبر | 22.90 گرم |
| قند | 1.01 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.80 میلی گرم |
| ویتامین K | 5.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.43 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.29 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.58 میلی گرم |
| کولین (B4) | 20.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.57 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.27 میلی گرم |
| فولات (B9) | 45.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 40.00 میلی گرم |
| آهن | 5.94 میلی گرم |
| منیزیم | 121.00 میلی گرم |
| فسفر | 334.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 495.00 میلی گرم |
| سدیم | 557.00 میلی گرم |
| روی | 2.80 میلی گرم |
| مس | 0.46 میلی گرم |
| منگنز | 5.37 میلی گرم |
| سلنیم | 23.80 میکروگرم |
